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¿Qué debe contener una lonchera saludable en la etapa escolar?

Los niños y adolescentes, al estar en la etapa formativa de sus huesos y músculos, necesitan nutrirse con alimentos que le brinden el soporte necesario para afrontar las actividades que realizarán durante el día, y, también, para alentar su sano desarrollo.

De acuerdo al Essalud, las loncheras escolares representan el 15% de valor calórico total del día, es decir, aportan entre 250 y 300 calorías por día. A continuación, te dejamos algunas recomendaciones para sumar a la lonchera de tus hijos de manera saludable.

Geraldo